Resep: Sup Asam Pedas Ikan Patin (Diet Enak Diabetes) lezat

Sup Asam Pedas Ikan Patin (Diet Enak Diabetes). Resep Sup Asam Pedas Ikan Patin (Diet Enak Diabetes). Resep ini saya buat karena dokter baru saja memvonis saya sebagai penderita diabetes. Sup Asam Pedas Ikan Patin (Diet Enak Diabetes) Resep ini saya buat karena dokter baru saja memvonis saya sebagai penderita diabetes.

Sup Asam Pedas Ikan Patin (Diet Enak Diabetes) Lihat juga resep Sup Ikan Patin Kuah Bening Asam Pedas, Segar! enak lainnya! SajianSedap.com - Resep Sup Pindang Patin Asam Pedas ini sungguh menggiurkan. Resep #KemilauKulinerIndonesia dengan kuah gurih yang lezat ini berasal dari Sumatera Selatan.

Menu sarapan sehat: Buat orang tua yang saat ini sedang mau mencoba meracik makanan lezat yang nggak susah, silahkan kamu bisa mencoba beberapa jenis masakan sederhana ini. Selain bahan-bahannya yang gampang didapat, anda juga dengan sederhana mengaplikasikannya, terlebih bagi saudara yang masih pemula.

Ibu dapat membuat Sup Asam Pedas Ikan Patin (Diet Enak Diabetes) menggunakan 23 bahan yang mudah didapatkan:

Bahan utama Sup Asam Pedas Ikan Patin (Diet Enak Diabetes) adalah:

  1. Sediakan 1 kg ikan patin (2 ekor).
  2. Sediakan 1/2 buah jeruk nipis.
  3. Sediakan 1/2 kotak tahu.
  4. Siapkan 1 ikat kemangi.
  5. Sediakan 1/2 buah kubis.
  6. Sediakan 25 buah cabe rawit.
  7. Ambil 5 buah belimbing wuluh.
  8. Anda butuhkan 2 lembar daun salam.
  9. Anda butuhkan 5 lembar daun jeruk purut.
  10. Anda butuhkan 2 buah cabe besar hijau.
  11. Anda butuhkan 1 buah cabe besar merah.
  12. Siapkan Sepotong lengkuas.
  13. Anda butuhkan Sepotong kunyit.
  14. Anda butuhkan Sepotong jahe.
  15. Sediakan 3 butir kemiri.
  16. Siapkan 10 siung bawang merah.
  17. Ambil 4 siung bawang putih.
  18. Sediakan 1 tangkai serai.
  19. Anda butuhkan 1 sdm minyak goreng olive oil (zaitun).
  20. Siapkan 1 liter air.
  21. Ambil 3 sdt garam.
  22. Anda butuhkan 3 sachet gula khusus diabetes.
  23. Siapkan 2 sdt merica bubuk.

Saking lezatnya, menu berikut bisa bikin makan jadi lebih dari satu porsi. Soalnya, hidangan satu ini hadir dengan cita rasa kuah yang asam dan pedas. Terbuat dari ikan tenggiri yang merupakan kategori ikan air laut merupakan pemilihan yang tepat. Protein baik yang terkandung pada ikan tenggiri juga cukup tinggi, sehingga cocok disantap bagi anak yang sedang dalam masa pertumbuhan.

Selepas semua materi siap berikut sebanyak 19 langkah yang memandu bagaimana memasak Sup Asam Pedas Ikan Patin (Diet Enak Diabetes).

Cara memasak Sup Asam Pedas Ikan Patin (Diet Enak Diabetes)

  1. Cuci bersih ikan patin dan buang jeroan dan isi kepalanya. Lalu potong2. Kucuri air jeruk nipis, sisihkan..
  2. Cuci bersih tahu dan potong2..
  3. Cuci bersih kemangi dan kubis. Kemangi ambil bagian pucuknya. Kubis robek2 kasar..
  4. Cuci bersih cabe rawit, buang tangkainya. Kalo suka pedas, cabe rawit nya bisa diulek kasar..
  5. Siapkan bumbu2nya..
  6. Potong2 blimbing wuluh dan cabe besar. Tumbuk bawang putih. Memarkan (pukul dengan ulekan) serai. Remas daun salam dan daun jeruk purut..
  7. Haluskan bawang merah, kemiri, lengkuas, kunyit dan jahe..
  8. Panaskan minyak, tumis bawang putih sampai harum agak kering..
  9. Masukkan bumbu halus, serai, daun salam dan daun jeruk purut..
  10. Tambahkan semua cabe2. Adu rata. Tumis hingga layu..
  11. Masukkan air..
  12. Masukkan tahu..
  13. Setelah mendidih dan tahu matang, masukkan belimbing wuluh. Beri garam, merica dan gula sachet. Tes rasa..
  14. Masukkan ikan (ikan TIDAK digoreng dulu yaa..). Aduk perlahan, hati2 jangan sampai hancur. Posisikan ikan di dasar wajan. Tunggu beberapa saat agar bumbu meresap di ikan..
  15. Masukkan kubis. Aduk rata perlahan..
  16. Masukkan kemangi. Aduk rata perlahan sebentar saja. Matikan api..
  17. Masakan siap dihidangkan..
  18. Ini makan siang saya tadi, nasi beras merah siram Sup Asam Pedas Patin. Nyammm..enak lohhh!! 😍😘👌.
  19. Catatan: pemakaian gula diganti dengan gula khusus untuk penderita diabetes tidak ada beda di rasa. Pilih sayur yang kaya serat dan tidak mengandung (sedikit) karbohidrat..

Sup merupakan salah satu jenis sajian yang menggugah selera saat disajikan hangat. Bosan dengan sup biasa, sup ikan patin dapat menjadi alternatif yang baik karena kaya akan gizi. Ikan patin memiliki kandungan lemak tak jenuh yang tinggi, sehingga baik untuk kesehatan jantung. Resep Ikan Asam Pedas Sederhana Spesial Enak merupakan resep sup ikan asam pedas dari resep masakan Indonesia yang sudah diuji dan dibuktikan. cara masak asam pedas ikan merah yang ditulis dan disajikan disini bersumber dari sumber terpercaya dan telah diuji coba sehingga jadilah cara memasak asam ikan pedas sederhana ini. Jelang akhir pekan yuk berkreasi di dapur dengan santapan yang menggugah selera.

Saat buat Sup Asam Pedas Ikan Patin (Diet Enak Diabetes) banyak mendapatkan kegagalan, berikut ini beberapa tips yang perlu anda perhatikan. Berbagai cara yang perlu diperhatikan seperti memilih bahan baku. Bahan yang digunakan harus berkualitas baik dan masih segar. Alat masak dan rempah harus gunakan yang bersih. Untuk lebih jelasnya, silahkan melihat cara memasak Sup Asam Pedas Ikan Patin (Diet Enak Diabetes) agar dihasilkan hasil yang sempurna.

Tips memasak Sup Asam Pedas Ikan Patin (Diet Enak Diabetes) untuk memperoleh hasil yang mantap

Aksi di dapur yang sering dilakukan oleh setiap orang, namun tidak setiap orang memiliki kepandaian dalam memasak. Beberapa hal perlu kita perhatikan ketika sedang memasak agak menghasilkan hasil buatan Sup Asam Pedas Ikan Patin (Diet Enak Diabetes) yang maksimal, apa sajakah itu?

  1. Pemilihan bahan ikan patin (2 ekor), jeruk nipis, tahu, kemangi, kubis, cabe rawit, belimbing wuluh, daun salam, daun jeruk purut, cabe besar hijau, cabe besar merah, lengkuas, kunyit, jahe, kemiri, bawang merah, bawang putih, serai, minyak goreng olive oil (zaitun), air, garam, gula khusus diabetes, merica bubuk, akan mempengaruhi hasil masakan. Penentuan 23 bahan yang segar akan sangat bagus karena kandungan gizinya masih sangat baik.
  2. Perangkat masak yang digunakan juga harus sesuai dengan apa yang dimasak. Serta harus diperhatikan kebersihan dari alat masak tersebut agak tidak mempengaruhi cita rasa dan kandungan gizinya.
  3. Cara buat Sup Asam Pedas Ikan Patin (Diet Enak Diabetes), meliputi mana bahan-bahan apa saja yang harus diolah terlebih dahulu dan mana yang belakangan dan kapan harus memasukkan bumbu-bumbu. Perhatikan langkah-langkahnya Cuci bersih ikan patin dan buang jeroan dan isi kepalanya. Lalu potong2. Kucuri air jeruk nipis, sisihkan.. , Cuci bersih tahu dan potong2.. , Cuci bersih kemangi dan kubis. Kemangi ambil bagian pucuknya. Kubis robek2 kasar.. , Cuci bersih cabe rawit, buang tangkainya. Kalo suka pedas, cabe rawit nya bisa diulek kasar.. , Siapkan bumbu2nya.. , Potong2 blimbing wuluh dan cabe besar. Tumbuk bawang putih. Memarkan (pukul dengan ulekan) serai. Remas daun salam dan daun jeruk purut.. , Haluskan bawang merah, kemiri, lengkuas, kunyit dan jahe.. , Panaskan minyak, tumis bawang putih sampai harum agak kering.. , Masukkan bumbu halus, serai, daun salam dan daun jeruk purut.. , Tambahkan semua cabe2. Adu rata. Tumis hingga layu.. , Masukkan air.. , Masukkan tahu.. , Setelah mendidih dan tahu matang, masukkan belimbing wuluh. Beri garam, merica dan gula sachet. Tes rasa.. , Masukkan ikan (ikan TIDAK digoreng dulu yaa..). Aduk perlahan, hati2 jangan sampai hancur. Posisikan ikan di dasar wajan. Tunggu beberapa saat agar bumbu meresap di ikan.. , Masukkan kubis. Aduk rata perlahan.. , Masukkan kemangi. Aduk rata perlahan sebentar saja. Matikan api.. , Masakan siap dihidangkan.. , Ini makan siang saya tadi, nasi beras merah siram Sup Asam Pedas Patin. Nyammm..enak lohhh!! 😍😘👌. , Catatan: pemakaian gula diganti dengan gula khusus untuk penderita diabetes tidak ada beda di rasa. Pilih sayur yang kaya serat dan tidak mengandung (sedikit) karbohidrat.. , yang terdiri dari 19 langkah. Hal ini dilakukan agar menghasilkan olahan yang memiliki kualitas gizi dan aroma masakan terjaga tanpa mengurangi kelezatan masakan.

Menurut sebagian orang, memasak memang sesuatu yang cukup gampang. Selain memang mereka suka memasak dan memiliki kemauan memasak yang sangat baik, mereka juga pintar dalam mencampur setiap masakan sehingga menjadi sajian yang sedap. Namun ada pula yang tidak terampil memasak, sehingga mereka harus bertanya dan melihat resep-resep yang mudah diikuti. Sudah tahu kan hal yang perlu kamu perhatikan ketika memasak? Usahakan menggunakan dan memilih bahan makanan yang tepat dan mengikuti langkah-langkah memasak Sup Asam Pedas Ikan Patin (Diet Enak Diabetes) dengan benar. Selamat mencoba...!!! Lihat juga resep ikan Resep masakan sederhana